Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Vous avez récemment entendu parler de l’aromathérapie, et vous vous posez des questions sur cette pratique ? En vogue depuis quelques années, notamment grâce à la popularisation des produits bio et écologique, l’aromathérapie est en réalité utilisée depuis des millénaires. En 1964, le Dr Jean Valnet publie son livre « Aromathérapie ? Traitement des maladies par les essences de plantes » qui relance la popularité de cette pratique. Mais comment s’utilisent les huiles essentielles ? C’est ce dont nous allons vous parler dans cet article.

Aromathérapie : de quoi s’agit-il ?

L’aromathérapie est le traitement par les huiles essentielles. Celles-ci sont extraites des plantes, grâce à un procédé de distillation à la vapeur. Leur nom vient du fait qu’elles sont solubles dans l’huile. Ce ne sont pas des huiles à proprement parler, car elles ne contiennent pas de corps gras. Afin de vous assurer de la qualité d’une huile essentielle, mettez en quelques gouttes sur un papier. S’il est taché, cela voudra dire que celle-ci n’est pas pure.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs manières. La pratique la plus répandue est l’aromathérapie par voie respiratoire, via un diffuseur d’ambiance. Il est toutefois déconseillé de les utiliser par voie orale, car elles peuvent être toxique. 

Leurs bienfaits sont divers, elles peuvent donc être utilisée à plusieurs fins :

• Les huiles essentielles de thym, d’eucalyptus ou encore d’origan sont bactéricides
• Les huiles essentielles de camomille, de marjolaine et d’oranger possèdent un effet sédatif
• Les huiles essentielles de basilic et de cajeput sont apaisantes, de par leur effet antinévralgique
• Enfin, les huiles essentielles de muscade, gingembre ou encore de romarin donnent un coup de boost grâce à leur effet dynamisant

Il existe donc une huile essentielle pour chacun de vos maux !

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Les 5 huiles essentielles que vous devez absolument adopter 

L’huile essentielle d’arbre à thé

Si vous avez des problèmes de peau, elle sera votre meilleure alliée. Ses propriétés antiseptiques et antibactériennes vous aideront à lutter efficacement contre l’acné et les boutons. Elle peut également être utilisée afin de soigner les mycoses, grâce à ses propriétés antifongiques. 

L’huile essentielle de menthe poivrée 

Il s’agit de l’huile essentielle idéale afin de calmer les douleurs. Afin de vous débarrasser d’une migraine, il vous suffira de vous masser les tempes avec quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. En diffusion, elle aide à calmer les nausées.

L’huile essentielle de lavande vraie

Il s’agit d’une huile essentielle ayant des propriétés cicatrisantes ainsi que régénératrices. Elle est idéale afin de traiter des infections cutanées, mais aussi afin d’assurer une bonne cicatrisation de celles-ci. En diffusion, elle est utilisée pour ses propriétés apaisantes.

L’huile essentielle de camomille

L’huile de camomille est surtout utilisée pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Elle est utile en cas d’insomnie, car elle favorise le sommeil. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et bactéricides. Enfin, elle est sans danger pour les enfants. 

L’huile essentielle d’eucalyptus

Enfin, cette huile essentielle est idéale afin de traiter les infections respiratoires. En diffusion, elle est efficace contre les bronchites, otites, rhinites, sinusites, ainsi que la grippe. Elle s’utilise aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant.